Eccoci arrivati a Novembre e come ogni mese vanno ricordati i prodotti di stagione. Per questo autunno inoltrato e l'arrivo dei primi sintomi influenzali fate una spesa ricca di vitamina C. Preferite come contorno o come condimento dei vostri primi [...]
6 Novembre 2017
Con “pesce azzurro” si indica una categoria di pesci, diversi per forma e dimensione che sono facilmente reperibili nel mar mediterraneo, hanno il dorso con colori che vanno dal blu scuro al verde argentato e un buon rapporto qiualità/prezzo. Sono [...]
30 Ottobre 2017
C’è un modo anche per depositare i prodotti alimentari nel carrello della spesa e nel frigorifero, lo sapevi? Quando comprate un prodotto surgelato abbiate qualche piccola accortezza: prendetelo sempre per ultimo, cercate di avere sempre con voi una borsa termica, [...]
23 Ottobre 2017
Il 10 Ottobre di ogni anno è indicato come l'Obesity Day, giornata mondiale dell'obesità. Un modo per tenere viva una campagna di sensibilizzazione per la prevenzione dell'obesità e del sovrappeso. Questo anno è stata la 17esima edizione e si è [...]
11 Ottobre 2017
LO SAPEVI CHE? esistono diverse varietà di riso! una ottima notizia, sia per il palato che che il nostro organismo!!! Rientra nella categoria dei carboidrati ed è un validissimo sostituto della pasta. Il riso è un prodotto dalle tante proprietà nutritive: [...]
9 Ottobre 2017
La prevenzione significa fermarsi e avere consapevolezza di quello che si fa, soprattutto, a tavola.
6 Ottobre 2017
Con l'autunno cambia anche la spesa. Sempre nel rispetto della dieta mediterranea, la prima parola va alla STAGIONALITA'. Per questo, ecco arrivato il periodo di broccoli, cavolfiori, cicoria, zucca, mele, pere, carciofi, bietole, radicchio, spinaci, kiwi, carote, pompelmi, di cui [...]
3 Ottobre 2017
“E' SUFFICIENTE ELIMINARE PASTA, PANE E PATATE” sbagliatissimo! Per perdere peso, o meglio, per perdere massa grassa è assolutamente vietato eliminare i carboidrati! Eliminando questi, infatti, il nostro corpo andrà ad utilizzare le proteine (componenti dei muscoli, cioè di massa [...]
25 Settembre 2017
E tu che merenda scegli per tuo figlio? Prima di questo, però, sottolineo l’importanza della colazione. Il più delle volte questo pasto viene saltato, per il poco tempo e la fretta mattutina. Studi, più e meno recenti, confermano, invece, che [...]
18 Settembre 2017
