dott.ssa lucia testa

  • Affidarsi ai motori di ricerca è ormai consuetudine per tutti, o quasi. Spesso ho pazienti o conoscenti che mi chiedono “la frutta va mangiata lontano dai pasti?” o “i carboidrati dopo le 18,00 fanno ingrassare?” per non parlare di “questo [...]

    8 Novembre 2024

  • Negli articoli scrivo sempre della stagionalità, dei prodotti da preferire stagione per stagione, anzi… mese per mese. Sapete perché? I motivi sono diversi in realtà. In primis la “devozione” per la dieta mediterranea, uno stile di vita prima che prettamente [...]

    9 Maggio 2022

  • Arance, fragole, kiwi, pompelmo! Sono ingredienti di una buonissima macedonia, di un saziante spuntino a forma di frullato o, perché no, un primissimo gelato. Il pompelmo da solo non è amato da tutti, anzi…ma lo avete mai provato in unione [...]

    4 Aprile 2022

  • Mentre il sole ricomincia a farci più compagnia, il nostro corpo può far fatica a star dietro al cambio stagionale. Si, vero…ma soprattutto se non ci prepariamo e non ci curiamo per bene. Cosa significa? Sicuramente l’alimentazione, ancora una volta, [...]

    4 Marzo 2022

  • Nel titolo già anticipo quello di cui leggerete. Ma cosa significa? Ogni anno, ogni nuovo anno ci poniamo degli obiettivi, guardiamo a quello che è stato e cerchiamo di migliorare ciò che facciamo e chi siamo. Perché dico che hanno [...]

    10 Gennaio 2022

  • L'’ultimo mese dell’anno è iniziato, quello in cui si fanno bilanci, si pensa a quello che è stato e si fanno i   conti con i nuovi obiettivi. Sembra un mese di passaggio, in cui il Natale ovviamente è atteso per [...]

    6 Dicembre 2021

  • https://www.youtube.com/watch?v=mzIgYUC2BiU&list=PLR0OFY7pTUMrtv-z7smk5fpnOqoY9iQzB&index=17  

    17 Ottobre 2021

  • Ottobre è il mese dedicato alla prevenzione delle malattie tumorali. Fare prevenzione significa anche e soprattutto mangiare bene, avere un corretto stile di vita. Il significato di un “corretto stile di vita” sta nelle attività che decidiamo di fare che [...]

    2 Ottobre 2021

  •   https://www.youtube.com/watch?v=KeMLvYaenrk&t=5s

    28 Settembre 2021

  •   https://www.youtube.com/watch?v=WlVYO2YUIkc

    15 Settembre 2021