lucia testa

Dosi: gr. 50 di fiocchi di avena; 100 ml di acqua; 100 ml di latte vegetale metti i fiocchi di avena e l'acqua in ammollo tutta la notte; aggiungi al mattino latte vegetale; metti in un pentolino e gira fino [...]

Fette biscottate con yogurt greco e noci.  

Yogurt greco con frutta fresca. Torta con farina e latte di mandorle.

Latte di soia, Miglio, Frutta secca e disidrata.

Una colazione speciale !!! Fette biscottate al malto con marmellata di carote. Yogurt greco e frutta secca.

100 ml Albume, 30 g Avena e n. 1 banana. Aggiungere: mirtilli, frutta secca e salsina di cacao.

20 g farina di cocco 25 g farina a piacere 90 g yogurt greco 110 g albume 50 g purea di frutta Frutta fresca a pezzi Semi di chia q.b. Aceto di mele e bicarbonato • preparare la sera, lasciar [...]