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1 Settembre 2018by La nutrizionista

(Dosi per 4 persone)

Per il contorno lavate sotto acqua corrente due pomodori e tagliateli a pezzi, nella forma che più vi piace, condite con un cucchiaino di olio extravergine di oliva, origano e basilico fresco!

Per le polpette – burger lessate, con della cipolla e un cucchiaino di olio extravergine di oliva, 3 zucchine insieme a 2 melanzane a tocchetti e dei pomodorini. Mescolate insieme ad un uovo, 2 cucchiai di pan grattato, 2 cucchiai di parmigiano e della menta fresca. Quando si sarà amalgamato, create delle polpette e poi schiacciate al centro, ponetele su una teglia con della carta da forno e mettete in forno preriscaldato a 180g per 15 minuti!

Buonissime anche per i più piccoli!


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23 Luglio 2018by La nutrizionista

In questa area del sito trovi tanti consigli  per una buona e corretta alimentazione. Proprio questa mattina ho aggiunto altre due registrazioni audio che puoi ascoltare quando vuoi. La prima mette a fuoco il tema del rapporto tra cellulite e ritenzione idrica, mentre la seconda offre qualche consiglio pratico sulla relazione tra il sole, la vitamina D e alcuni alimenti di questo periodo dell’anno. Per ogni altro approfondimento personalizzato non esitare a chiamarmi (388.3253367) per un appuntamento. Mi trovi a Cassino, presso la Clinica Sant’Anna, a Formia presso la Clinica Casa del Sole, a Sessa Aurunca presso il Centro Fusco o a Castelforte in Via Alcide De Gasperi 66 pt.

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