Colazione

Fette wasa bagnate nel latte di soia e, tra di loro, yogurt greco mischiato a semi di chia con topping di burro di arachidi e qualche chicco di frutta disidratata! Preparate tutto la sera prima della vostra colazione? #nutritesta?  

Buon lunedì ?? Iniziamo questa settimana con una ricetta buona, facile e adatta a non perdere alimenti che stanno per abbandonare la stagione primaverile: le mele! La bontà è data anche dall'assenza di zuccheri aggiunti ? #nutritesta?

COME? 100ml albume + 1 cucchiaino di miele (mescolare) +40g farina di grano saraceno + lievito/aceto e bicarbonato (mescolare) Padellina antiaderente sul fuoco e via alla cottura!

Dosi: gr. 50 di fiocchi di avena; 100 ml di acqua; 100 ml di latte vegetale metti i fiocchi di avena e l'acqua in ammollo tutta la notte; aggiungi al mattino latte vegetale; metti in un pentolino e gira fino [...]

Fette biscottate con yogurt greco e noci.  

Yogurt greco con frutta fresca. Torta con farina e latte di mandorle.

Latte di soia, Miglio, Frutta secca e disidrata.

Una colazione speciale !!! Fette biscottate al malto con marmellata di carote. Yogurt greco e frutta secca.