lucia testa

Altra idea gustosa per uno spuntino sfizioso...sempre salutare! Mini barrette di cereali soffiati e cioccolato fondente...con aggiunta di cocco a chi piace? #nutritesta? PROCEDIMENTO - fondere il cioccolato a bagnomaria, meglio se fondente (minimo al 70%) - preparare in una [...]

Altra idea gustosa per uno spuntino sfizioso...sempre salutare! Mini barrette di cereali soffiati e cioccolato fondente...con aggiunta di cocco a chi piace? #nutritesta? PROCEDIMENTO - fondere il cioccolato a bagnomaria, meglio se fondente (minimo al 70%) - preparare in una [...]

Oggi casarecce di ceci! ? Io le ho mangiate con salsa al pomodoro ?e feta #nutritesta?

Fettamisù ? #nutritesta? Ingredienti: • Fantasia • Fette biscottate • Organizzazione • Yogurt (greco, animale, vegetale) • Caffè/latte • marmellata, cioccolato, burro di frutta secca 1. Bagnare le fette biscottate nel caffè o nel latte 2. Farcirle con yogurt tra l'una [...]

BUONGIORNO ?? Kiwi e yogurt, pane e burro di mandorle OPPURE Frutta secca e yogurt, pane e miele/marmellata Tisana --> acqua #allday #nutritesta?  

Fette wasa bagnate nel latte di soia e, tra di loro, yogurt greco mischiato a semi di chia con topping di burro di arachidi e qualche chicco di frutta disidratata! Preparate tutto la sera prima della vostra colazione? #nutritesta?  

ma non basta ... aggiungi Rucola, grana e frutta secca.  

Granola a colazione, io l'ho mangiata con latte di soia, un caffè e ora continuo a bere la mia tisana! #nutritesta? Ingredienti: - cereali (io ho usato miglio soffiato) - frutta disidratata (ho mischiato uvetta e albicocche) - frutta secca [...]