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18 Ottobre 2019by wp_7534263

Dosi: gr. 50 di fiocchi di avena; 100 ml di acqua; 100 ml di latte vegetale

  • metti i fiocchi di avena e l’acqua in ammollo tutta la notte;
  • aggiungi al mattino latte vegetale;
  • metti in un pentolino e gira fino alla consistenza che preferisci;
  • guarnisci a piacere con frutta secca, cioccolato fondente, frutta fresca, semi vari

Fettine di mela grigliate con cannella


Colazione-super-GIGAPANCAKE.jpg

2 Ottobre 2019by wp_7534263

20 g farina di cocco
25 g farina a piacere
90 g yogurt greco
110 g albume
50 g purea di frutta
Frutta fresca a pezzi
Semi di chia q.b.
Aceto di mele e bicarbonato
• preparare la sera, lasciar raffreddare tutta la notte •
Farcito all’interno con frutta secca e all’esterno con salsina al cacao (=cacao amaro+acqua


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